継続しないダイエットに価値はない！

こんにちはむらら🍀です！

ダイエット継続するためには、生活になじませる必要があって、

そのための環境、どんな食生活であれば継続できるのか？を考えるべき。

つくづく「継続なきダイエット」に価値はなく、短期的に数字は下がるものの

ダイエットとして本質的な価値向上につながらない。

だからこそ「継続」するための「習慣化」は凄く大事にしています。

習慣化させるために、投資するし、習慣化させるために、必要な環境のためなら

時間を惜しみません。

手にしたいのは一生もののダイエット

習慣化して継続的にコツコツ積み重ねることが、成果につながるわけであって

楽して手に入ったは、すぐにリバウンドします。

だからダイエットを継続するためには？をめちゃくちゃ考えることが

大切ですという話。

短期ダイエットの考え方は、もれなくリバウンドします。

本日は以上になります。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

次回またお楽しみしてくださいね！